Nid yw bwyd a diodydd sy'n uchel mewn braster, siwgr neu halen yn hanfodol yn y diet gan mai ychydig iawn o faeth sydd ynddynt o gymharu â bwydydd o'r prif grwpiau bwyd. Gellir cynnwys eitemau fel cacennau, bisgedi, creision, melysion a siocled fel rhan o ddeiet cytbwys iach ond dylid eu bwyta'n llai aml ac mewn symiau llai.