Bwyta'n Iach i Blant

Mae ymchwil yn dangos bod plant sy'n cynnal pwysau iach yn tueddu i fod yn fwy heini, yn iachach, yn gallu dysgu'n well, ac â mwy o hunanhyder.

Dyma gynghorion ynghylch y mathau gwahanol o fwyd i'w cynnig i'ch teulu: