Os gallwch wella eich iechyd a’ch lefelau gweithgarwch, rydych yn fwy tebygol o ddod dros driniaeth a gweithredoedd yn gynt. Mae'n bwysig i chi gynllunio ar gyfer eich gweithred gan y bydd yn eich helpu i deimlo bod gennych reolaeth ac i gael eich rhyddhau'n gynt fel y gallwch ddychwelyd i'r drefn arferol yn gynt.