Trosolwg o'r Rhaglen - Sesiwn Cyflwyno ar gyfer Hunanreoli Poen Cronig

Trosolwg o'r rhaglen

Trosolwg rhaglen ar gyfer ein sesiwn gyflwyno i hunanreoli poen cronig . Mae'r cwrs ar gael i'r rhai sy'n byw gyda phoen cronig 18 oed a hŷn.

Ymhlith y pynciau a gwmpesir mae:

• Meddwl yn bositif
• Rheoli gweithgareddau dyddiol
• Cyfathrebu
• Ymlacio
• Meddyginiaeth
• Gweithgaredd Corfforol
• Gwella cwsg
• Cynllunio gweithredu
• Datrys Problemau

Mae’r cwrs yn sesiwn 3 awr ac mae ar gael mewn lleoliadau cymunedol ar draws Gogledd Cymru lle bo modd. Mae fersiwn ar-lein ar gael trwy unrhyw ddyfais sy'n gysylltiedig â'r rhyngrwyd.

Cysylltwch â'n tîm hunanofal i gael rhagor o wybodaeth am ein cyrsiau iechyd a lles, gan gynnwys sut i archebu eich lle.