Pastai Môr y Canoldir

Rhestr siopa

• 1 tun o domatos wedi’u torri’n fân (£0.32)
• 4 taten trwy’i chrwyn (£0.67)
• 1 corbwmpen (courgette) (£0.56)
• 1 pupur coch (£0.60)
• 1 tun o ffa cymysg/ffacbys (chickpeas) (£0.59)
• 1 nionyn canolig neu 2 fach (£0.20)
  Cyfanswm cost = £2.94

Dull (addaswyd o First Step Nutrition) - Ar gyfer 4

• Pliciwch y tatws, eu torri’n fân a’u stwnsho gyda diferyn o lefrith i wneud y topin (gallech ddefnyddio hadau sesame hefyd)
• Torrwch y nionyn, y gorbwmpen a’r pupur coch yn fân. Twymwch un llwy fwrdd o olew mewn sosban far ac ychwanegwch y nionyn, yna’r gorbwmpen a’r pupur coch.
• Pan mae’r llysiau wedi meddalu ychwanegwch y tomatos, y ffacbys ac unrhyw berlysiau neu sbeisys ychwanegol.
• Rhowch y tatws wedi stwnsho ar y top a gweinwch.