Trosolwg o Raglen y Cwrs 6 Wythnos: Byw gyda COVID Hir

Trosolwg o'r rhaglen

Trosolwg o raglen ein cwrs 6 wythnos - Hunanreoli COVID Hir. 

Wythnos 1

• Trosolwg o hunanreoli a chyflyrau poen cronig
• Beth yw poen?
• Defnyddio eich meddwl i reoli symptomau
• Noson dda o gwsg
• Paratoi cynllun gweithredu 

Wythnos 2 

Wythnos 3

Wythnos 4

Wythnos 5

Wythnos 6

Gweithgarwch y tu allan i'r cwrs fesul sesiwn

Sesiwn 1

Sesiwn 2

Sesiwn 3

Sesiwn 4

Sesiwn 5

Sesiwn 6

Cysylltwch â'n tîm hunanofal i gael mwy o wybodaeth am ein cyrsiau iechyd a lles, gan gynnwys sut i archebu eich lle.