Trosolwg o Raglen y Cwrs 6 Wythnos: Byw gyda COVID Hir

Trosolwg o'r rhaglen

Darllen sy'n berthnasol i'r sesiwn hon: Pennod 5
Meddyliwch am sut hoffech ddechrau rhaglen ymarfer corff neu i gynydu'r rhaglen rydych yn ei gwnaud ar hyn o bryd.
Efallai y byddwch am gadw dyddiadur o'ch teimladau
Yn sesiwn 3, byddwn yn siarad am wneud penderfyniadau. Meddyliwch am rywbeth yn eich bwyd lle mae angen i chi wneud penderfyniad a'i baratoi ar gyfer gweithgaredd yr wysnos nesaf.

Darllen sy'n bersnasol i'r sesiwn hon: Penodau 1,5,7 a 10
Dewiswch un or dulliau monitro ymdrech a gwiriwch lefel eich ymdrech yn ystod y gweithgareddau ar ymarferion gwahanol.
Yn sesiwn 4, byddwn yn edrych ar yr hyn rydym yn ei fwyta am o leiaf ddau ddiwrnod yn ystod yr wythnos hon.
Rydym yn awgrymu defnyddio un diwrnod yn ystod yr wythnos ac un diwrnod yn ystod yr wythnos ac un diwrnod dros yr penwythnos
Byddwn yn rhannu'r hyn gwnaethom ei ddysgu. Bydd y wybodaeth hon yn defnyddiol pan fyddwn yn siarad am fwyta'n iach yr wythnos nesaf.

Darllen sy'n berthnasol i'r sesiwn hon: Penoda 2,4,5,10 a 11
Cadwch y dyddiadur bwyd eto am un diwrnod yn ystod yr wythnos ac un diwrnod dros y penwythnos . Edrychwch ar eich cyfrannu a nifer y caloriau, gramau braster a halen rydych yn eu bwyta yn enwedig braster dirlawn

Darllen sy'n berthnasol i'r sesiwn hon: Tudalennau penodau 5,6,10 a 13
Gwnewch rhestr o feddyginiaeth bersono, gydag enwau eich holl ei feddiginiaethau, y gweithiwr gofal iechyd proffesiynol a wnaeth eu rhagnodi, dos, dyddiadau dechrau, y rheswmdros eu cymryd, ac unrhyw alergeddau tuag at gyffuriau
Rydym yn eich gwahodd i ffonio, e-bostio neu ysgrifennu llytyr at eich gweithiwr gofal iechyd proffesiynol yn ymwneud ar hyn yr rydych wedi gyflawni yn ystod yr rhaglen hon. Os nad ydych yn falch gyda'ch cynnydd dros y chwe wythnos ddiwethaf, Ysgrifennwch lythyr neu e-bost at ddatblygwr y rhaglen hon yn esbonio eich rhesymau. Y cymeiriad yw ( provide programme coordinators details)
Nid oes rhaid i chi anfon na dangos y llythyrau hyn, ond gofynnwn i chi ddod a nhw gyda chi yr wythnos nesaf i'w defnyddio yn ystod y gweithgaredd rhannu. Er hynny, os byddwch yn anfon y llythyr at eich gweithwyr gofal iechyd proffesiynol, byddai'n help i rhoi gair ar led. Hefyd, hoffem gael eich caniatad i rannu eich llythyrau gyda cynrychiolwyr y sefydliad er mwyn cael cymorth i ariannu'r rhaglenni hyn. Rhowch wybod i ni os yr ydych yn rhoi caniatad i ni rhannu eich llythyr.