Bwyd Doeth am Oes
Ar gyfer oedolion â BMI 25 – 30 kg/m2
Rhaglen 8 wythnos a ddarperir mewn grŵp gan Gynorthwywyr Deieteg i'ch helpu i reoli'ch pwysau mewn ffordd iach. Caiff ei gynnig fel rhaglen rithwir trwy gyswllt fideo o'ch cartref eich hun. Byddwch yn cael llyfryn sy'n cynnig gwybodaeth i'ch cefnogi.
Pynciau dan sylw
- Wythnos 1: Paratoi i Newid am Oes
- Wythnos 2: Y Canllaw Bwyta'n Iach
- Wythnos 3: Maint Dognau a Chi
- Wythnos 4: Fyny ac O Gwmpas
- Wythnos 5: Labeli Bwyd
- Wythnos 6: Canolbwyntiwch ar eich Bwyd
- Wythnos 7: Cyfnewidiadau Bwyd a Diod
- Wythnos 8: Newid am Oes