Llinellau Cymorth ac Adnoddau Hunangymorth

I siarad â thîm CAMHS yn eich ardal:

Os ydych eisiau siarad â rhywun:

ffoniwch 111 a phwyswch opsiwn 2 neu defnyddiwch wasanaeth ar-lein GIG 111 Cymru
Childline (24 awr y dydd, 7 diwrnod yr wythnos) Ffôn: 0800 1111 www.childline.org.uk/
Y Samariaid Ffôn: 116 123, Gwasanaeth cymorth emosiynol cyfrinachol i unrhyw un yn y DU ac mae ar gael 24 awr y dydd, 7 diwrnod yr wythnos. E-bost: jo@samaritans.org - ni ddaw ymateb ar unwaith i e-bost
Shout: gwasanaeth neges destun iechyd meddwl am ddim, cyfrinachol 24/7 y DU ar gyfer cymorth mewn argyfwng Shout 85258 (giveusashout.org)

Llinellau cymorth defnyddiol eraill:

HopeLine 247: 0800 068 41 41 (Llinell gymorth ffôn yn darparu cefnogaeth, cyngor a gwybodaeth i bobl ifanc neu'r rhai sy'n poeni amdanynt.) 10am-5pm a 7pm-10pm (Llun-Gwener) 2pm-5pm (Sadwrn a Sul)
Llinell Gymorth Rhieni, Young Minds 0808 802 55 44 Cefnogaeth gyfrinachol am ddim i unrhyw oedolyn sy'n poeni am iechyd, lles neu ymddygiad unigolyn ifanc. E-bost: parents@youngminds.org.uk 9.30am-4pm (Llun-Gwener)

Os nad ydych yn teimlo y gallwch siarad ag unrhyw un, ceisiwch gael cymorth, cefnogaeth neu gyngor o’r gwefannau hyn:

Neu’r apiau/adnoddau hunangymorth rhad ac am ddim hyn: