Mae diffyg gweithgarwch corfforol yn golygu nad ydych chi'n symud eich corff am gyfnodau hir. Gall hyn arwain at broblemau iechyd difrifol fel pwysedd gwaed uchel, colesterol uchel, diabetes math 2, a bod dros bwysau. Mae’r rhain i gyd yn cynyddu'r risg o broblemau'r galon a chylchrediad y gwaed.
Os nad ydych chi’n actif ar hyn o bryd ac yn poeni am ddechrau ymarfer corff yn ddiogel, ystyriwch siarad â gweithiwr iechyd proffesiynol am y mathau o weithgareddau y gallwch chi roi cynnig arnynt.