Trosolwg o'r Rhaglen - Byw gyda COPD
Trosolwg o'r rhaglen
Trosolwg o raglen ein Cwrs Hunanreoli COPD.
Wythnos 1
- Croeso a Chyflwyniad
- Beth yw Hunanreolaeth?
- Beth yw COPD?
- Cydbwyso Bywyd gyda COPD
- Gosod Targed
- Cynllunio i Weithredu
- Sylwadau Clo
Wythnos 2
- Croeso a Sgwrs Ddilynol
- Beth yr ydym yn ei gredu am ein COPD
- Gweithgaredd Gorfforol gyda COPD
- Anadlu Crychu Gwefus
- Cwsg
- Bod yn Ddiolchgar
- Cynllunio i Weithredu
- Sylwadau Clo
Wythnos 3
- Croeso a Sgwrs Ddilynol
- Mynd i'r afael ag Emosiynau Heriol neu Annefnyddiol
- Rheoli ein Diffyg Anadl
- Anadlu
- Bod yn Weithredol ac Aros yn Weithredol ar gyfer Pawb
- Cynllunio i Weithredu
- Sylwadau Clo
Wythnos 4
- Croeso a Sgwrs Ddilynol
- Cerdded
- Cyfathrebu gyda Theulu a Ffrindiau
- Cymdeithasu gyda COPD
- Cyflwyniad i Ymwybyddiaeth Ofalgar
- Datrys Problemau a Chynllunio i Weithredu
- Sylwadau Clo
Wythnos 5
- Croeso a Sgwrs Ddilynol
- Adnabod a Rheoli Camau'n Ôl
- Ymlacio Cyhyrau
- Y Meddyginiaethau COPD yr ydym yn eu Defnyddio
- Rheoli ein Meddyginiaeth
- Bod yn Gadarnhaol
- Cynllunio i Weithredu
- Sylwadau Clo
Wythnos 6
- Croeso a Sgwrs Ddilynol
- Cyflwyno’r Agenda
- Rheoli Camau'n Ôl a Gwaethygiad COPD
- Adnabod a Rheoli Blinder
- Defnyddio Dulliau Tynnu Sylw Defnyddiol
- Cynllunio i Weithredu
- Sylwadau Clo
Wythnos 7
- Croeso a Sgwrs Ddilynol
- Bod yn Hunan-reolwr Medrus
- Gwneud y mwyaf o'n Hymweliadau gyda'r Tîm Gofal Iechyd
- Gwneud Dewisiadau, Bargeinion a Phenderfyniadau
- Delwedd dan Arweiniad
- Cynllunio i Aros yn Iach
- Rhannu ein Llwyddiannau a Thargedau Hirdymor
- Sylwadau Clo: Ffarwelio a Chwblhau'r Asesiad Terfynol
Cysylltwch â'n tîm hunanofal i gael mwy o wybodaeth am ein cyrsiau iechyd a lles, gan gynnwys sut i archebu eich lle.