Paratoi eich hun ar gyfer triniaeth

Beth yw rhagsefydlu?

Rhagsefydlu yw'r amser y byddwch yn ei gael cyn i'ch triniaeth ddechrau. Mae'n gyfle i chi ganolbwyntio ar eich iechyd a'ch lles ac mae'n gyfle i chi fagu nerth a bod yn iachach wrth i chi baratoi ar gyfer eich triniaeth.

Mae Rhagsefydlu yn cwmpasu tair prif agwedd ar eich iechyd:

• Deiet a Maeth
• Gweithgarwch corfforol  
• Lles emosiynol

Bydd rhoi’r gorau i ysmygu, yfed llai o alcohol a dysgu sut i ymdopi â blinder hefyd yn helpu tra byddwch yn cael eich trin.

Cofiwch ei bod yn bwysig mynychu'r holl apwyntiadau y bydd yr ysbyty'n eu hanfon atoch.

Rhagor o gyngor ar yr hyn y mae rhagsefydlu'n ei gynnwys: