Dolenni ac adnoddau hunangymorth iechyd meddwl

Pum Ffordd at Les - Camau syml y gall pawb eu cymryd i ofalu am ein hiechyd meddwl a'n lles.
Elusen Iechyd Meddwl MIND - ‘Awgrymiadau defnyddiol ar gyfer bywyd bob dydd’.
Sefydliad Iechyd Meddwl - Ffyrdd ymarferol i ofalu am eich iechyd meddwl.
Iechyd meddwl a lles Cymru | Iechyd Cyhoeddus Cymru - Adnoddau hunangymorth i gefnogi iechyd meddwl a lles.
Sut ydych chi? | Iechyd Cyhoeddus Cymru - Help a chyngor ar ofalu amdanoch chi'ch hun a'r rhai sy'n annwyl i chi.
Llinell Gymorth Iechyd Meddwl C.A.L.L - Mae llinell gymorth C.A.L.L yn cynnig gwasanaeth gwrando a chefnogaeth gyfrinachol ar gyfer iechyd meddwl.
Therapi Iechyd Meddwl Ar-lein SilverCloud - Gall pobl 16 mlwydd oed a hŷn sy’n profi gorbryder, iselder neu straen ysgafn i gymedrol gofrestru ar gyfer cwrs 12 wythnos am ddim o therapi ar-lein SilverCloud trwy eu ffôn clyfar, dyfais glyfar, gliniadur neu gyfrifiadur.
Gofod Gogledd Cymru Clic - Cymuned ar-lein am ddim yn cefnogi pawb gyda'u hiechyd meddwl.
Dewis Cymru - Gwybodaeth neu gyngor am eich lles – neu eisiau gwybod sut y gallwch helpu rhywun arall.