Gwybodaeth ac Adnoddau Defnyddiol

Adnoddau eraill

• Sgiliau Maeth am Oes - Yn darparu addysg a hyfforddiant maeth i staff a gwirfoddolwyr cymunedol
• Cynllun Colli Pwysau'r GIG – Cynllun deiet ac ymarfer corff 12 wythnos yn rhad ac am ddim, lawrlwythwch o’r App Store neu lawrlwythwch o Google Play
• Better Health NHS – Gwybodaeth am wneud dewisiadau iach ynghylch eich ffordd o fyw
• Taflen ffeithiau colli pwysau BDA – Taflen ffeithiau ynghylch colli pwysau gan y BDA (Cymdeithas Dietegwyr y DU)
• Taflen ffeithiau labelu bwyd BDA – Taflen ffeithiau ynghylch labelu bwyd, gwybodaeth am faeth, a Ffeithiau am Fwyd gan y BDA (Cymdeithas Dietegwyr y DU)
• Taflen ffeithiau bwyta’n iach y BDA - Taflen ffeithiau ynghylch  bwyta’n iach gan y BDA (Cymdeithas Deietegwyr y DU)
• Taflen ffeithiau meintiau dognau bwyd BDA – Gwybodaeth am feintiau argymelledig dognau o fwydydd nodweddiadol,  gan y BDA (Cymdeithas Dietegwyr y DU)
• Dognau bwyd – Arweinlyfr rhyngweithiol ynghylch dognau bwyd a chynghorion defnyddiol i sicrhau fod eich deiet yn gytbwys gan Sefydliad Prydeinig y Galon
• Y Cynllun Cenedlaethol i Atgyfeirio Cleifion i Wneud Ymarfer Corff- rhaglen i gynnal dewisiadau ffordd o fyw sy’n iachach 
• Get fit with Strength and Flex – Cynllun pum wythnos  i’ch helpu i symud a gwella eich iechyd a’ch lles
• Fideos ymarfer corff Stiwdio Ffitrwydd  - Fideos stiwdio ffitrwydd gan y GIG yn cynnwys aerobeg, hyfforddiant cryfder, ioga, pilates, a sesiynau ymarfer corff 10 munud i’w gwneud gartref
• Get active - Better Health – Gwybodaeth am ap Active 10 i fonitro lefelau eich gweithgarwch ac ap Couch to 5K sydd wedi helpu dros 4 miliwn o bobl i gychwyn rhedeg
• Archif Clybiau | Gogledd Cymru Actif – Dewch o hyd i weithgaredd yn eich ardal chi.
• Cyrsiau Iechyd a Lles- Rydym yn cynnig amrywiaeth o gyrsiau iechyd a lles am ddim i oedolion sy’n byw gyda chyflyrau iechyd tymor hir a gofalwyr mewn cymunedau ledled Gogledd Cymru.
• Iechyd Cyhoeddus Cymru: Sut wyt ti? – Cymorth a chyngor ynghylch gofalu amdanoch chi eich hun a gofalu am eich anwyliaid
• SilverCloud – Therapi iechyd meddwl ar-lein yn rhad ac am ddim i helpu i reoli gorbryder, iselder, cwsg a straen
• Canolfan Ymwybyddiaeth Ofalgar- Adnoddau Ymwybyddiaeth Ofalgar gan Brifysgol Bangor
• Pwysau Iach Byw'n Iach – Mae Healthy Weight Healthy You wedi’i deilwra i’ch anghenion chi.
• Bwyd Doeth yn ystod Beichiogrwydd | Sgiliau Maeth am Oes® - Syniadau am fwyta’n dda, cadw’n heini a chadw at bwysau iach mewn beichiogrwydd.