Neidio i'r prif gynnwy

Rhoi

Gall helpu eraill fod yn hynod werth chweil ac mae'n creu cysylltiadau â'r bobl o'ch cwmpas.

Gwnewch rywbeth braf i ffrind neu ddieithryn. Diolch i rywun. Gwenu. Gwirfoddoli'ch amser neu helpu rhywun. Ymunwch â grŵp cymunedol. Edrych tuag allan, yn ogystal ag oddi mewn.

Byddwch yn garedig â chi'ch hun pan fydd angen seibiant arnoch chi, neu angen amser i wneud pethau sy'n dod â llawenydd i chi.

Ewch i Gwirfoddoli Cymru am fwy o wybodaeth am sut allwch gymryd rhan a rhoi i eraill.

Cefnogaeth a gwybodaeth bellach gan ein partneriaid ar gyfer eich lles meddwl.