Cwrs hunan Rheoli Covid Hirdymor
Hunan Rheoli Covid Hirdymor
I helpu pobl sydd wedi cael Coronafeirws ac yn profi symptomau Covid hir/ôl-firol i gynnal a gwella eu hansawdd bywyd drwy hunanreolaeth. Mae'r cwrs ar gael i unrhyw un sydd yn 18 mlwydd oed a hŷn ac yn byw gyda Covid Hir.
Mae'r pynciau'n cynnwys:
- rheoli poen a blinder
- gwella cwsg
- ymdopi ag emosiynau anodd a hwyliau isel
- atal codymau, gwella anadlu
- defnyddio meddyginiaeth
- gweithgarwch corfforol
- bwyta'n iach
- cynllunio gweithgareddau
- datrys problemau a gwneud penderfyniadau.
Trosolwg o'r cwrs
Mae trosolwg o'r cwrs ar gael yma
Cyflwyniad i Hunanrheoli COVID Hir
Mae sesiwn flasu untro o’r enw Cyflwyniad i Hunanreoli COVID Hir hefyd ar gael.
Archebwch ar-lein
Darperir yr holl gyrsiau trwy MS Teams (ar-lein). Gallwch archebu eich lle ar y cwrs hwn ar-lein yma gan ddefnyddio'r wybodaeth a ddarperir yn y tablau isod. Mae gwybodaeth gyswllt hefyd ar gael yn is i lawr ar y dudalen hon os oes angen cymorth arnoch.
| Cyfeirnod y cwrs | Dyddiadau cwrs 2022 - 2023 1 1/2 awr o hyd, dau ddiwrnod yr wythnos am chwe wythnos |
| LCSM 7776 |
Dydd Mawrth, 19 Ebrill i 24 Mai, 2yp i 3.30yp |
| LSCM 7963 | Dydd Mawrth 21 Mehefin i 09 Awst 10yb i 12:30yp |
| LCSM 7777 |
Dydd Llun, 27 Mehefin i 11 Awst, 11yb i 12.30yp |
| LCSM 7778 |
Dydd Mawrth, 13 Medi i 18 Hyfdref, 2yp i 3.30yp |
| LCSM 7779 |
Dydd Llun, 7 Tachwedd i 12 Rhagfyr, 11yb i 12.30 yp |
| LCSM 7780 | Dydd Mawrh, 9 Ionawr i 14 Chwefror, 2yp i 3.30yp Dydd Gwener, 6 Ionawr i 17 Chwefror, 2yp i 3.30yp |
| LCSM 7781 |
Dydd Mawrth, 28 Chwefror i 4 Ebrill, 11yb i 3.30yp |
| Cyfeirnod y cwrs | Dyddiadau cwrs 2022 - 2023 Sesiwn untro 3 awr |
| LC ISM 7831 | Dydd Iau 12 Mai 2022, 2yp i 5yp |
| LC ISM 7832 | Dydd Mawrth 14 Mehefin 2022, 9.30yb to 12.30yp |
| LC ISM 7833 | Dydd Gwener 19 Awst 2022, 1yp to 4yp |
| LC ISM 7834 | Dydd Iau 1 Medi 2022, 9.30yb to 12.30yp |
| LC ISM 7835 | Dydd Mercher 26 Hydref 2022, 9.30yb to 12.30yp |
| LC ISM 7836 | Dydd Llun 19 Rhagfyr 2022, 9.30yb to 12.30yp |
| LC ISM 7837 | Dydd Iau 5 Ionawr 2023, 2yp to 5yp |
| LC ISM 7838 | Dydd Gwener 24 Mawrth 2023, 2yp to 5yp |
Cysylltwch â ni
Am ragor o wybodaeth, cysylltwch â swyddfa EPP Cymru Gogledd Cymru ar 03000 852 280 neu e-bostiwch eppcymru.bcuhb@wales.nhs.uk.
Mae Rhaglenni Addysg i Gleifion (EPP) yn darparu ystod o gyrsiau iechyd a lles am ddim wedi'u hanelu at oedolion sy'n byw gyda neu'n gofalu am rywun â chyflyrau iechyd hirdymor. Dewch i wybod mwy am EPP, yn cynnwys cyrsiau rhithiol eraill i’ch helpu i reoli cyflyrau iechyd hir dymor.