Gall siarad fod yn anoddach os ydych yn fyr eich gwynt. Efallai y bydd eich llais yn swnio'n wan, yn dawel, yn arw neu'n gras. Efallai y bydd gennych ddolur gwddf os ydych wedi bod yn pesychu llawer. Rydych chi'n fwy tebygol o gael y problemau hyn os oedd angen tiwb anadlu arnoch yn yr ysbyty.
Mae anadlu yn bwysig iawn i'n galluogi i siarad mewn llais clir y gall eraill ei glywed a'i ddeall yn hawdd. Efallai y byddwch chi'n teimlo bod eich llais yn wan ac nad yw eich llais mor eglur ag yr arferai fod. Dylai hyn wella wrth i'ch symptomau wella.
Yn y cyfamser, gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n sibrwd, gweiddi na straenio'ch llais ac yfwch ddigon o ddŵr i gadw'n hydradol.
Ceisiwch osgoi gormod o gaffein ac alcohol gan y bydd y rhain yn sychu eich llais. Efallai y bydd angen ichi ddweud llai o eiriau rhwng pob anadl.
Os bydd eich problemau llais barhau am nifer o wythnosau, cysylltwch â'ch meddyg teulu a all drefnu eich bod yn cael eu hasesu trwy’r Adran Clust, Trwyn a Gwddf a Therapydd Iaith a Lleferydd.
Os ydych chi'n cael trafferth cyfathrebu, gall y canlynol helpu: